腹筋が割れている女性ってどう?腹筋女子始めました!

約半年前から頑張ってきたダイエット。ようやく目標のマイナス5キロ到達しました。ダイエットに成功したのはいいんだけど問題が出てきました。それは、肉割れというか、お腹の皮が少し目立つというか、たるんでいるのが目に付きます。

お腹の贅肉だけが中々落ちない!だから腹筋女子を目指す!

腹筋女子

腹筋が割れている女性って男性はどう思うか、私の会社の男性陣に聞いてみると、半数の方が、割れているとそそられると回答がありました。

腹筋割れている女性はあんまりと回答した男性の方の理由は、自分が割れていないから、負けて気分になるとかが多かったです。

自分も割れているなら、割れている女性は良いみたいです。筋肉女子がめっちゃ流行ってきていますからね。

私もダイエットに成功しましたが、お腹の贅肉だけ全然落ちていないんですよ。ダイエットをする前と比較すると落ちているけど、まだまだ落としたりないといった感じです。

少しでもお腹の贅肉を落とすため、少しでも腹筋を付けるために、私は腹筋大作戦を決行することにしました。

腹筋シックスパック大作戦の内容

私の腹筋シックスパック大作戦の内容な以下の通りです。

  1. スポーツジムで腹筋強化&毎日腹筋50回以上する
  2. 加圧シャツを着てトレーニング効果をあげる&着るだけでも少し鍛える
  3. HMBサプリメントでHMBを補給して筋トレ効果アップ

この3つの腹筋大作戦を3ヶ月で成功したいと思っています。1つずつ少し解説をいれながらご紹介していきます。

1:スポーツジムで腹筋強化&毎日腹筋をする

今スポーツジムに週2で通っていますが、ジムでするトレーニングはほとんどランニングマシン、エアロバイク、時間が合えばヨガなどをしています。

腹筋関連を鍛えることはほとんどしていません。もちろん、ランニングマシンやエアロバイクなどのトレーニングもしていきますが、腹筋を鍛えるようにしていこうと思います。

後プールもありますので、水泳でトレーニングも始めようかなぁなんて思っています。水泳は確かインナーマッスルを鍛えれるだったような気がします。

スポーツジムは夫が家にいる時じゃないといけないので、ジムに行かない時は家でもトレーニングをするために、家でも簡単にできる腹筋用具を買いました。家でも毎日腹筋50回以上するようにしています。

ちなみにもう大作戦は開始していて、腹筋は毎日70回ぐらいが限界。毎日100回を目標にしています。

2:加圧シャツを着てトレーニング効果をアップする

加圧シャツを着るとトレーニング効果をアップできるという噂を耳にしました。加圧シャツについて調べてみると、男性用がほとんどです。

金剛筋シャツが人気みたいですね。金剛筋シャツは男性用しかないっぽいので、女性用加圧シャツについて調べてみると、気になったのが一点。

アブラックスインナーという加圧シャツですね。

送料込みで4000円ぐらいかな?他にも女性用の加圧シャツがあるので、色々検討したいと思います。女性でも金剛筋シャツが着れる説もありますので、夫に金剛筋シャツを買ってあげて私が少し着てみたいと思います。

着るだけで痩せると言われている加圧シャツだけど、着るだけでは痩せるなんて一ミリも思ってません。楽してダイエットなんてリバウンドの元ですからね!

3:HMBサプリメントを飲む

あんまりダイエットサプリとか筋肉サプリとかの健康食品はあんまり好きじゃないんですが、HMBサプリは中々評判が良いみたいなんですよね。

美ボディ計画とか腹筋、筋肉女子計画を立てるなら必須アイテムになっています。今月は買いませんが、来月絶対に買うってHMBサプリがあります。

それは、ゆんころちゃんが愛用しているクイーンズスリムHMBサプリというもの。クイーンズスリムHMBはドラゴンフルーツとかも入っているみたいで、美容にもいいみたいなんですよね。

女性のHMBサプリおすすめランキングでもベスト3に入っていて、他のメーカーHMBサプリもありましたが、クイーンズスリム一択ではないでしょうか?公式サイトがせこすぎる!!ゆんころちゃん愛用って書かれたら誰でもクイーンズスリム選んじゃうでしょ!って話!

追記

※ 今は販売中止になっているみたいです…

来月クイーンズスリムHMBサプリを買うので、またレビューしますね。友達はボディメイクプログラムを買うと言っていましたが、クイーンズスリムをおすすめしておきました!w

まとめ

腹筋女子大作戦はまだ始まったばかり。腹筋ばきばきに割るところまでいかなくても、少し割れかかっているぐらいにはなろうかなぁって思っています。

水着を着ても恥ずかしくないボディに。今年齢は28歳なので、30歳になったらトレーニングをしておかないと老けるみたいな説もあります。

アンチエイジングのためにも、日々のトレーニングは欠かさず行っていこうと思いまする。では、また更新いたします。次は腹筋割れまくっていると思いまするよ!